Eye Care Tips: घर पर आंखों की देखभाल
Eye Care Tips: Eye Care at Home
Eye Care Tips : आंखें कुदरत का एक नायाब तोहफा है। इस तोहफे की हम जितनी देखभाल करेंगे उतना ही यह हमारे साथ रहेगी। वैसे तो आंखों में छोटी-मोटीय परेशानियां होती रहती हैं। बढ़ती उम्र के साथ भी कुछ दिक्कतें आ जाती हैं परन्तु यदि हम आंखों की नियमित देखभाल करें तो हम अपनी नजर को बचाने के साथ आंखों की अन्य परेशानियों से भी बच सकते है।
नियमित देखभाल
सुबह उठते ही अपनी आंखों पर रोज नियमित रूप से पानी के छीटें मारें। इस प्रक्रिया को कई बार दोहरायें। ऐसा करने से आप अपनी नजर को बुढ़ापे मे भी बरकार रख सकते हैं।
Eye Care : आंखों की जलन
मौसम के बदलाव अथवा धूप व धूल के कारण होने वाली जलन के लिए 1/4 कप सादे पानी में एक बड़ी चम्मच गुलाब जल डाल कर दिन में 2-3 बार धोने से अप्रत्याशित लाभ मिलेगा। यदि आंख में कुछ गिर जाये तो 1/4 चाय की चम्मच बोरिक एसिड पाउडर को 1/2 कप पानी में मिलाकर 2-3 बार दिन में धोयें। आंखों की गंदगी व धूल मिट्टी निकालने के लिए कभी-कभीय आंखो मेे रिफाइन्ड कैस्टर आयल की एक-एक बूंद डालें।
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आंखों का तनाव
अधिक देर तक कम्प्यूटर पर काम करने, देर रात तक पढ़ने से होने वाले आंखों के स्टेªन को दूर करने के लिए थोड़ी दूर रखी वस्तु को हर घंटे 2 मिनट तक देखने से आराम मिलता है। आंखों में थकान से तुरन्त राहत के लिये एकांत व अंधेरी जगह पर 10 मिनट आंख बंद करके आराम करने से उपयुक्त कुछ नहीं है। रोजमर्रा में आराम पाने के लिए अपनी आंखें स्वाभाविक रूप से बंद करें और अपनी हथेलियां बंद आंखो पर हौले से रख दें। प्रतिदिन इसे कुछ क्षणों के लिए करें और इसे अपनी आदत में ले आयें।
मोतियाबिन्द या कैटरैक्ट
मोतियाबिन्द के लिये एक रामबाण इलाज हमारे घर पर ही मौजूद है। बढ़ती उम्र के साथ मोतियाबिन्द को रोकना मुश्किल होता है परन्तु इलाज भी सम्भव है। एक बड़ी चम्मच प्याज का रस लें। इसमें एक बड़ी चम्मच साफ व शुद्ध शहद मिलाकर साफ शीशी मे भर लें। रोज रात में सोने से पहले इस द्रव की कुछ बूंदे आंखों में डालें।
नजर तेज करना व चश्मा उतारना संभव मात्र 40 दिनों में
बराबर मात्र में बादाम, मोटी सौंफ और मिश्री लें। सबको पीस कर बारीेक मिश्रण बना लें और साफ बोतल में रखें। रोज रात को सोने से पहले इस मिश्रण की एक बड़ी चम्मच एक ग्लास दूध में मिलाकर पियें। चालीस दिन तक रोज पीने से आप खुद फर्क देखेंगे। बच्चों के लिए इसकी मात्र आधी कर दें। इस पेय को पीने के बाद कम से कम दो घण्टे तक पानी न पिये। इसे पीने से न सिर्फ आंखों की रौशनी बढ़ती है बल्कि याददाश्त भी बढ़ती है।
