{"id":207,"date":"2023-09-06T14:47:46","date_gmt":"2023-09-06T09:17:46","guid":{"rendered":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/?p=207"},"modified":"2023-09-06T15:22:07","modified_gmt":"2023-09-06T09:52:07","slug":"health-tips-know-what-to-do-when-you-cant-sleep","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/health-tips-know-what-to-do-when-you-cant-sleep\/","title":{"rendered":"Health Tips : \u091c\u093e\u0928\u0947\u0902 \u091c\u092c \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928 \u0906\u090f \u0924\u094b \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0930\u0947\u0902"},"content":{"rendered":"
\"Know
Know what to do when you can not sleep<\/figcaption><\/figure>\n

\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0930\u094b\u0917 \u0906\u091c \u0915\u0947 \u0906\u092a\u093e\u0927\u093e\u092a\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0936\u0940\u0928\u0940 \u092f\u0941\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u095d\u0924\u093e \u0939\u0940 \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0928\u0930\u094d\u092e \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0947\u091f\u0915\u0930 \u092d\u0940 \u0909\u0938\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0924\u0940 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0909\u0938\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0906\u091c \u0915\u0947 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928, \u092d\u094c\u0924\u093f\u0915 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0905\u0902\u0927\u0940 \u0926\u094c\u095c, \u091b\u0932-\u0915\u092a\u091f, \u0915\u0942\u091f\u0928\u0940\u0924\u093f \u0935 \u091a\u093e\u0932\u092c\u093e\u091c\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0941\u095d\u093e\u092a\u093e, \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u093e \u092d\u092f \u0909\u0938\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u0918\u0947\u0930\u0947 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928 \u0906\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0935\u0939 \u0914\u0930 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928 \u0939\u094b \u0909\u0920\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0926\u0941\u0937\u094d\u091a\u0915\u094d\u0930 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928 \u0906\u0928\u0947 \u092a\u0930 \u092d\u0940 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0932\u094b\u0917 \u0915\u093e\u092e\u094d\u092a\u094b\u091c \u0915\u0940 \u0917\u094b\u0932\u0940 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0936 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u0941\u091b \u0932\u094b\u0917 \u0907\u0938 \u0926\u0935\u093e \u0915\u0947 \u0907\u0938 \u0924\u0930\u0939 \u0906\u0926\u0940 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0909\u0928\u094d\u0939\u0947\u0902 \u092c\u0917\u0948\u0930 \u0915\u093e\u092e\u094d\u092a\u094b\u091c \u0915\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0924\u0940\u0964 \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u093e \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930 \u0915\u093e\u092e\u094d\u092a\u094b\u091c \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0935\u0930\u0928 \u0939\u092e\u0947\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0940 \u091c\u095c \u0926\u0947\u0916\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u0915\u093f \u0906\u0916\u093f\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u091c\u094b \u090f\u0915 \u0928\u0948\u0938\u0930\u094d\u0917\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u0942\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0924\u0940\u0964<\/p>\n

\u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928<\/h3>\n

\u0926\u0930\u0905\u0938\u0932 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u0915\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0926\u093f\u0928\u092d\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u0915\u0932\u093e\u092a\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0940\u0923 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u092c\u0948\u091f\u0930\u0940 \u0915\u094b \u0930\u093f\u091a\u093e\u0930\u094d\u091c \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u092c\u095d\u093f\u092f\u093e \u0938\u093f\u0938\u094d\u091f\u092e \u0939\u0948\u0964 \u092a\u094d\u0930\u0915\u0943\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0928\u093f\u092f\u092e\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u091b\u0947\u095c\u091b\u093e\u095c \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u0939\u0915 \u092e\u0947\u0902 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u092e\u0902\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902\u0964 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0917\u094b\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092c\u093e\u0924 \u0939\u0940 \u0932\u0947\u0902 \u0924\u094b \u0939\u092e \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902\u0917\u0947 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u0926\u0941\u0937\u094d\u092a\u0930\u093f\u0923\u093e\u092e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0927\u0940\u092e\u0940 \u0917\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0935\u093f\u0937 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u092c\u0942\u095d\u093e \u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092c\u0928\u093e \u0926\u0947\u0924\u0940 \u092c\u0932\u094d\u0915\u093f \u092e\u0943\u0924\u094d\u092f\u0941 \u0915\u0947 \u0915\u0917\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n

\u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940<\/h3>\n

\u0915\u0941\u091b \u092c\u093e\u0924\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0917\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0930\u0916\u093e \u091c\u093e\u092f\u0947 \u0924\u094b \u0915\u093e\u092b\u0940 \u0939\u0926 \u0924\u0915 \u0907\u0938 \u0930\u094b\u0917 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u0915\u093e \u0938\u0939\u0940 \u0939\u094b\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u090a\u0902\u091a\u0947 \u0924\u0915\u093f\u092f\u0947 \u0938\u0947 \u0917\u0930\u094d\u0926\u0928 \u0915\u093e \u0926\u0930\u094d\u0926 \u0924\u0925\u093e \u0938\u094d\u092a\u093e\u0902\u0921\u093f\u0932\u093e\u0907\u091f\u093f\u0938 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0917\u0948\u0930 \u0924\u0915\u093f\u090f \u0938\u094b\u092f\u093e \u091c\u093e\u090f \u0924\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u092b\u093f\u0930 \u0928\u0930\u094d\u092e \u0914\u0930 \u0928\u0940\u091a\u093e \u0924\u0915\u093f\u092f\u093e \u0932\u0917\u093e\u092f\u0947\u0902\u0964 \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0932\u0947\u091f\u0947\u0902 \u092e\u0917\u0930 \u0939\u093e\u0925-\u092a\u0948\u0930 \u092c\u093f\u0932\u094d\u0915\u0941\u0932 \u0930\u093f\u0932\u0947\u0915\u094d\u0938 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0964 \u0926\u093f\u0928\u092d\u0930 \u0915\u0940 \u092a\u0930\u0947\u0936\u093e\u0928\u0940, \u0926\u0941\u0916-\u0924\u0915\u0932\u0940\u092b, \u0906\u0936\u0902\u0915\u093e\u090f\u0902 \u0914\u0930 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0924\u094d\u092f\u093e\u0917 \u0926\u0947\u0902\u0964<\/p>\n

\u092a\u0932\u0915 \u091d\u092a\u0915\u0928\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0932\u0915\u0947\u0902 \u091d\u092a\u0915 \u091c\u093e\u090f\u0902\u0917\u0940<\/h3>\n

\u0915\u092d\u0940 \u0915\u094b\u0908 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0915\u0943\u0924\u093f\u0915 \u0938\u094c\u0902\u0926\u0930\u094d\u092f \u0935\u093e\u0932\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0917\u092f\u0947 \u0939\u094b\u0902 \u0924\u094b \u0909\u0938\u0915\u0940 \u092f\u093e\u0926 \u0924\u093e\u091c\u093e \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0902 \u092f\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0915\u094b\u0908 \u0939\u0938\u0940\u0928 \u0932\u092e\u094d\u0939\u0947 \u092f\u093e \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0906\u0924\u094d\u092e\u0940\u092f \u0915\u093e \u092e\u0927\u0941\u0930 \u0935\u093e\u0930\u094d\u0924\u093e\u0932\u093e\u092a \u092f\u093e\u0926 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0916\u0942\u092c\u0938\u0942\u0930\u0924, \u0917\u091c\u0932, \u0915\u0935\u093f\u0924\u093e, \u0917\u0940\u0924 \u0915\u0940 \u092a\u0902\u0915\u094d\u0924\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u0908 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0915\u094b\u0908 \u0927\u093e\u0930\u094d\u092e\u093f\u0915 \u0936\u094d\u0932\u094b\u0915, \u0939\u0928\u0941\u092e\u093e\u0928 \u091a\u093e\u0932\u0940\u0938\u093e \u092f\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0910\u0938\u0940 \u0939\u0940 \u0908\u0936\u094d\u0935\u0930\u0940\u092f \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u094d\u0925\u0928\u093e \u0926\u094b\u0939\u0930\u093e\u0908 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0914\u0930 \u0915\u0941\u091b \u0928 \u092c\u0928\u0947 \u0924\u094b \u0909\u0932\u094d\u091f\u0940 \u092f\u093e \u0938\u0940\u0927\u0940 \u0917\u093f\u0928\u0924\u0940 \u0939\u0940 \u0917\u093f\u0928 \u0932\u0947\u0902 \u0914\u0930 \u0926\u0947\u0916\u093f\u090f \u091a\u092e\u0924\u094d\u0915\u093e\u0930\u0964 \u092a\u0932\u0915 \u091d\u092a\u0915\u0928\u0947\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0932\u0915\u0947\u0902 \u091d\u092a\u0915 \u091c\u093e\u090f\u0902\u0917\u0940\u0964<\/p>\n

\u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u0947\u092f \u0938\u0930\u094d\u0926\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0932\u093e\u092d\u092a\u094d\u0930\u0926<\/h3>\n

\u0936\u092f\u0928 \u0938\u0947 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0935 \u0915\u094b\u0908 \u0917\u0930\u094d\u092e \u092a\u0947\u092f \u0938\u0930\u094d\u0926\u093f\u092f\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u0947\u0928\u093e \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0932\u093e\u092d\u092a\u094d\u0930\u0926 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u091c\u094b \u0932\u094b\u0917 \u0926\u0942\u0927 \u092a\u0940\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0906\u0926\u0940 \u0939\u0948\u0902, \u0935\u0947 \u0926\u0942\u0927 \u0932\u0947 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0924\u094b \u0939\u0932\u094d\u0915\u0940 \u091a\u093e\u092f \u092f\u093e \u0915\u093e\u0945\u092b\u0940 \u0932\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u092a\u0930 \u0935\u093f\u0936\u0947\u0937 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0926\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0932\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0928\u093e\u0936\u094d\u0924\u093e \u0921\u091f \u0915\u0930 \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f \u0915\u093e \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0939\u0932\u094d\u0915\u093e \u0930\u0916\u0947\u0902\u0964 \u092d\u0942\u0916 \u0938\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0915\u092e \u0939\u0940 \u0916\u093e\u092f\u0947\u0902\u0964<\/p>\n

\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0905\u092a\u091a<\/h3>\n

\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0905\u092a\u091a \u092d\u0940 \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0926\u0947\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0936\u093e\u0926\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u094c\u0938\u092e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u092c \u0926\u093e\u0935\u0924\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092d\u0930\u092e\u093e\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948, \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u0926\u0941\u0932\u094d\u0939\u093e-\u0926\u0941\u0932\u094d\u0939\u0928 \u0915\u094b \u0926\u093f\u092f\u0947 \u0917\u092f\u0947 \u0930\u0942\u092a\u092f\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0923\u0924\u0903 \u0935\u0938\u0942\u0932\u0940 \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0940-\u091a\u0915\u094d\u0915\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u0947 \u0926\u094b \u0926\u093f\u0928 \u0915\u093e \u0916\u093e\u0928\u093e \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u091f\u093e\u0907\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0920\u0942\u0902\u0938 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947-\u0916\u093e\u0938\u0947 \u0938\u092e\u094d\u092a\u0928\u094d\u0928 \u0918\u0930 \u0915\u0947 \u0932\u094b\u0917 \u090a\u092a\u0930 \u0924\u0915 \u092a\u094d\u0932\u0947\u091f\u0947\u0902 \u092d\u0930\u0915\u0930 \u091c\u093e\u0928\u0935\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0917\u092a\u093e\u0917\u092a \u0916\u093e\u0924\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u092a\u0930 \u091f\u0942\u091f \u092a\u095c\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u092d\u0932\u093e \u092a\u0947\u091f \u092d\u0940 \u092f\u0939 \u091c\u0941\u0932\u094d\u092e \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u0930 \u092c\u0930\u094d\u0926\u093e\u0936\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0947\u0917\u093e\u0964 \u0935\u0939 \u0905\u092a\u0928\u093e \u092c\u0926\u0932\u093e \u0909\u0928\u0915\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0909\u095c\u093e \u0915\u0930 \u0932\u0947\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u091c\u0939\u093e\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u0938\u0947 \u0928\u0941\u0915\u0938\u093e\u0928 \u0939\u0948 \u0935\u0939\u093e\u0902 \u090f\u0915\u0926\u092e \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0916\u093e\u0932\u0940 \u092a\u0947\u091f \u092d\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u092f\u0947\u0917\u0940\u0964 \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0940 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092d\u094b\u091c\u0928 \u091c\u0939\u0930 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0916\u093e\u0915\u0930 \u0925\u094b\u095c\u093e \u091f\u0939\u0932\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0938\u092e\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u092e \u0938\u0947 \u0915\u092e \u0926\u094b \u0918\u0902\u091f\u0947 \u0915\u093e \u0905\u0902\u0924\u0930 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u0936\u094b\u0930-\u0936\u0930\u093e\u092c\u0947, \u0924\u0947\u091c \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u092c\u0948\u0930<\/h3>\n

\u092c\u0939\u0941\u0924 \u0936\u094b\u0930-\u0936\u0930\u093e\u092c\u0947, \u0924\u0947\u091c \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u094b \u092c\u0948\u0930 \u0939\u0948\u0964 \u0928\u093e\u0907\u091f \u0932\u0948\u092e\u094d\u092a \u091c\u0932\u093e\u0915\u0930 \u0938\u094b\u092f\u0947\u0902\u0964 \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940 \u091c\u0940\u0930\u094b \u0935\u093e\u091f \u0915\u0947 \u092c\u0932\u094d\u092c \u0915\u0940 \u0939\u0940 \u0920\u0940\u0915 \u0930\u0939\u0947\u0917\u0940\u0964 \u092c\u0932\u094d\u092c \u0915\u0947 \u090a\u092a\u0930 \u0936\u0947\u0921 \u0932\u0917\u093e \u0939\u094b \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u0902\u0916\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0938\u0940\u0927\u0947 \u0930\u094b\u0936\u0928\u0940 \u0928 \u092a\u095c\u0947\u0964 \u0915\u092e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0925\u094b\u095c\u0940 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0924\u093e\u091c\u0940 \u0939\u0935\u093e \u0915\u0940 \u092d\u0940 \u0917\u0941\u0902\u091c\u093e\u0907\u0936 \u0939\u094b\u0928\u0940 \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u0926\u092e\u0918\u094b\u0902\u091f\u0942 \u0935\u093e\u0924\u093e\u0935\u0930\u0923 \u0914\u0930 \u0939\u0935\u093e \u0915\u0940 \u0915\u092e\u0940 \u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0918\u092c\u0930\u093e\u0939\u091f \u092a\u0948\u0926\u093e \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0910\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906\u0928\u093e \u0905\u0938\u0902\u092d\u0935 \u091c\u093e\u0928 \u092a\u095c\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964
\n\u090f\u0915 \u092c\u093e\u0924 \u0914\u0930, \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u092e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u092f\u093e\u0928\u0915 \u091a\u093f\u0924\u094d\u0930\u093e \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f\u0930 \u0915\u092d\u0940 \u0928 \u0932\u0917\u093e\u092f\u0947\u0902\u0964<\/p>\n

\u0906\u091c\u0915\u0932 \u0936\u0947\u0930, \u0915\u0941\u0924\u094d\u0924\u0947, \u092c\u093f\u0932\u094d\u0932\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0932\u0947\u0915\u0930 \u092d\u0942\u0924-\u092a\u094d\u0930\u0947\u0924 \u0938\u0947 \u0926\u093f\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u091c\u0940\u0935\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u095c\u0947-\u092c\u095c\u0947 \u092a\u094b\u0938\u094d\u091f\u0930 \u092c\u093e\u091c\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093f\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u093f\u0928\u094d\u0939\u0947\u0947\u0902 \u0916\u0930\u0940\u0926 \u0915\u0930 \u0932\u094b\u0917 \u092c\u0917\u0948\u0930 \u0938\u094b\u091a\u0947 \u0938\u092e\u091d\u0947 \u0915\u0939\u0940\u0902 \u092d\u0940 \u091f\u093e\u0902\u0917 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a \u0910\u0938\u0940 \u092d\u0942\u0932 \u0915\u0926\u093e\u092a\u093f \u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902\u0964 \u0938\u0941\u0928\u094d\u0926\u0930 \u091a\u093f\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0926\u0947\u0916\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092d\u0940 \u092e\u0940\u0920\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0915\u0932\u094d\u092a\u0928\u093e \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

\u0936\u094d\u0930\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0930\u094b\u0917 \u0915\u092d\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e<\/h3>\n

\u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0936\u094d\u0930\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0930\u094b\u0917 \u0915\u092d\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e\u0964 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928 \u091c\u092c \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0930\u0942\u092a \u0938\u0947 \u092c\u0941\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0925\u0915\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u092c \u0905\u092a\u0928\u093e \u0938\u093f\u0930 \u091c\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0939\u0940 \u0924\u0915\u093f\u090f \u092a\u0930 \u0930\u0916\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0935\u0939 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0940 \u0917\u093f\u0930\u092b\u094d\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0932\u0947\u0915\u093f\u0928 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0928 \u092d\u0930 \u0915\u0941\u0930\u094d\u0938\u0940 \u0924\u094b\u095c\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928 \u0906\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0936 \u0915\u0947 \u0905\u092d\u093e\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0938\u0902\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u093e\u0902 \u0924\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0947\u0902\u0917\u0940\u0964 \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0924\u0928\u093e\u0935\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u0918\u093f\u0930\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 \u0939\u093e\u091c\u092e\u093e \u0920\u0940\u0915 \u0928 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928 \u0906\u0932\u0938\u0940 \u0914\u0930 \u0915\u093e\u0939\u093f\u0932 \u092c\u0928 \u091c\u093e\u090f\u0917\u093e\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928 \u0906\u092f\u0947 \u0924\u094b \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0915\u094d\u092f\u093e \u0915\u0938\u0942\u0930\u0964<\/p>\n

Health Tips : \u0905\u092c \u0915\u0930\u0947\u0902 \u0917\u0941\u0932\u093e\u092c \u0938\u0947 \u0918\u0930\u0947\u0932\u0942 \u0909\u092a\u091a\u093e\u0930, \u091c\u093e\u0928\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0938\u0947<\/a><\/h3>\n

\u2018\u0938\u094d\u092a\u093e\u0945\u091f \u091c\u093e\u0945\u0917\u093f\u0902\u0917\u2018<\/h3>\n

\u092e\u0939\u093e\u0928\u0917\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u091b\u094b\u091f\u0947-\u091b\u094b\u091f\u0947 \u092e\u0915\u093e\u0928 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u0939\u093e\u0902 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u091a\u0932\u0928\u0947-\u092b\u093f\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u092d\u0940 \u0917\u0941\u0902\u091c\u093e\u0907\u0936 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940\u0964 \u0910\u0938\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u2018\u0938\u094d\u092a\u093e\u0945\u091f \u091c\u093e\u0945\u0917\u093f\u0902\u0917\u2018 \u092f\u093e\u0928\u0940 \u090f\u0915 \u0939\u0940 \u091c\u0917\u0939 \u0916\u095c\u0947 \u0930\u0939\u0915\u0930 \u0932\u0947\u092b\u094d\u091f-\u0930\u093e\u0907\u091f \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0928\u093e, \u0915\u0940 \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0930\u094d\u091c\u093f\u0936 \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0915\u094b\u0908 \u092d\u0940 \u0935\u0915\u094d\u0924 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u0938\u0941\u0935\u093f\u0927\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u091a\u0941\u0928\u093e \u091c\u093e \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948, \u0938\u093f\u0930\u094d\u092b \u0916\u093e\u0928\u093e \u0916\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u090f\u0915\u0926\u092e \u092c\u093e\u0926 \u0915\u094b \u091b\u094b\u095c\u0915\u0930\u0964<\/p>\n

Health Tips Latest : \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u0948 \u0917\u092a\u094d\u092a\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0930\u0928\u093e, \u091c\u093e\u0928\u0947\u0902 \u0915\u0948\u0938\u0947<\/a><\/h3>\n

\u092a\u095d\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092c\u095c\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948<\/h3>\n

\u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u095d\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092c\u095c\u0940 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0906 \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0906\u0926\u0924 \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0938 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092f\u0939 \u0930\u0939\u0947 \u0915\u093f \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u091c\u094b \u0938\u093e\u0939\u093f\u0924\u094d\u092f \u092a\u095d\u093e \u091c\u093e\u090f \u0935\u0939 \u091c\u093e\u0938\u0942\u0938\u0940 \u092f\u093e \u0939\u093e\u0945\u0930\u0930 \u0935\u093e\u0932\u0940 \u0915\u093f\u0924\u093e\u092c \u0928 \u0939\u094b\u0964 \u0907\u0938\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0915\u0908 \u0932\u094b\u0917 \u0938\u0902\u0917\u0940\u0924 \u0932\u0939\u0930\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u091d\u0942\u0932\u0924\u0947 \u0939\u0941\u090f \u092e\u0940\u0920\u0940 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0938\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u0940 \u0920\u0940\u0915 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n

Health Tips : \u090f\u0915\u094d\u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u093e \u092b\u093f\u091f \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0938\u093e\u0927\u0928 \u0939\u0948 \u0939\u094b\u092e \u091c\u093f\u092e<\/a><\/h3>\n

\u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f<\/h3>\n

\u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0947 \u0905\u0917\u0930 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906 \u0930\u0939\u0940 \u0939\u0948, \u0906\u092a \u0915\u0930\u0935\u091f \u092a\u0930 \u0915\u0930\u0935\u091f \u092c\u0926\u0932\u0947 \u091c\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0924\u0941\u0930\u0902\u0924 \u0909\u0920 \u091c\u093e\u0907\u090f\u0964 \u0905\u092a\u0928\u0940 \u092e\u0928\u092a\u0938\u0902\u0926 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0906\u0927\u093e-\u0905\u0927\u0942\u0930\u093e \u0915\u093e\u092e \u091c\u094b \u0930\u093e\u0924\u094d\u0930\u093f \u0915\u094b \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u0948, \u0932\u0947\u0915\u0930 \u092c\u0948\u0920 \u091c\u093e\u0907\u090f\u0964 \u0916\u0924\u094d\u092e \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0928 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0906\u092a \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0915\u0947 \u0906\u0917\u094b\u0936 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947\u0964 \u0916\u094d\u092f\u093e\u0932 \u0930\u0939\u0947, \u0938\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0928\u093f\u0930\u094d\u0927\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0964 \u092c\u091a\u092a\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092f\u093e\u0926 \u0915\u0940 \u092f\u0939 \u092a\u0902\u0915\u094d\u0924\u093f \u2018\u0905\u0930\u094d\u0932\u0940 \u091f\u0942 \u092c\u0947\u0921 \u090f\u0923\u094d\u0921 \u0905\u0930\u094d\u0932\u0940 \u091f\u0942 \u0930\u093e\u0907\u091c \u092e\u0947\u0915\u094d\u0938 \u090f \u092e\u0948\u0928 \u0939\u0948\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0935\u0947\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0935\u093e\u0907\u091c\u2018 \u0938\u091a \u0939\u0948\u0964 \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0938\u094b\u0928\u093e, \u091c\u0932\u094d\u0926\u0940 \u0909\u0920\u0928\u093e, \u0907\u0938\u0940 \u0938\u0947 \u0907\u0902\u0938\u093e\u0928 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u0935 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f\u092e\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0927\u0928-\u0938\u0902\u092a\u0926\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e \u0915\u093e \u0930\u094b\u0917 \u0906\u091c \u0915\u0947 \u0906\u092a\u093e\u0927\u093e\u092a\u0940 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092e\u0936\u0940\u0928\u0940 \u092f\u0941\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u095d\u0924\u093e \u0939\u0940 \u091c\u093e \u0930\u0939\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0928\u0930\u094d\u092e \u092c\u093f\u0938\u094d\u0924\u0930 \u092a\u0930 \u0932\u0947\u091f\u0915\u0930 \u092d\u0940 \u0909\u0938\u0947 \u0928\u0940\u0902\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0906\u0924\u0940 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0909\u0938\u0915\u093e \u0926\u093f\u092e\u093e\u0917 \u0906\u091c \u0915\u0947 \u092c\u0928\u093e\u0935\u091f\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928, \u092d\u094c\u0924\u093f\u0915 \u0935\u0938\u094d\u0924\u0941\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092a\u0940\u091b\u0947 \u0905\u0902\u0927\u0940 \u0926\u094c\u095c, \u091b\u0932-\u0915\u092a\u091f, \u0915\u0942\u091f\u0928\u0940\u0924\u093f \u0935 \u091a\u093e\u0932\u092c\u093e\u091c\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0917\u094d\u0930\u0938\u094d\u0924 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u092c\u0941\u095d\u093e\u092a\u093e, \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0914\u0930 \u0905\u0938\u0941\u0930\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u093e \u092d\u092f \u0909\u0938\u0947 \u0905\u0932\u0917 \u0918\u0947\u0930\u0947 \u0930\u0939\u0924\u093e …<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":208,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[217,220,219,216,239,237,221,210,218,236,214,213,238,209,215,222,212,211,225,231,235,226,229,227,233,232,234,223,224,230,228],"class_list":["post-207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-health","tag-benefits-of-sleep","tag-disadvantages-of-lack-of-sleep","tag-effect-of-health-without-sleep","tag-importance-of-sleep","tag-insomnia","tag-insomnia-remedies","tag-management-of-sleep","tag-remedies-for-sleeplessness","tag-right-way-of-sleep","tag-sleep-hygiene","tag-sleep-medicine","tag-sleep-problems","tag-sleep-quality-improvement","tag-sleeplessness","tag-sleeplessness-at-night","tag-solution-of-sleep-problem","tag-symptoms-of-lack-of-sleep","tag-tips-for-good-sleep","tag-225","tag-231","tag-235","tag-226","tag-229","tag-227","tag-233","tag-232","tag-234","tag-223","tag-224","tag-230","tag-228"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=207"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/207\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media\/208"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/chanchalsingh.in\/news\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}