Children’s Dental Care : बच्चों के दांतों की सुरक्षा करने के 12 Easy Tips (असान टिप्स)
Children's Dental Care: 12 easy tips to protect children's teeth
Children’s Dental Care : अक्सर माताएं बच्चे के दूध के दांतों के प्रति लापरवाह रहती हैं। वे सोचती हैं कि ये दांत टूटने तो ही हैं, अतः वे ढंग से देखभाल नहीं करती। माताओं को चाहिए कि बच्चों के दांतों के प्रति सतर्क (protect children’s teeth) रहें। सावधानी बरतें व ध्यान रखें इन महत्वपूर्ण बातों का ।
- स्थायी दांतों का स्वास्थ्य भी प्रारम्भिक दांतों के स्वास्थ्य पर ही निर्भर करता है, इसलिए दांत निकलते ही साफ करने की आदत बच्चों में डालें।
- दांतों को साफ रखने के लिए बच्चों को भोजन के पश्चात् गाजर या सेब, खीरा, ककड़ी, मूली का टुकड़ा दें।
- दांतों के व्यायाम के लिए 8 माह के शिशु को डबलरोटी का कड़ा सिंका हुआ टुकड़ा दें।
- बच्चों को ताजी कच्ची सब्जी धोकर खाने को दें। कुछ अंश तो उसके मुंह में जाएगा ही, व्यायाम होगा सो अलग
- प्रत्येक छः महीने बाद डाक्टर से बच्चों के दांत चैक करवाते रहें।
- मां के दूध के सेवन से दांत पुष्ट होते हैं। इसके अतिरिक्त मछली का तेल, जिसमें फास्फोरस, विटामिन, कैल्शियम होता है, देना लाभदायक है।
- ब्रश मुलायम हो व दो बार अवश्य करें। करने के लिए बच्चे को स्वयं ब्रश करना सिखाएं।
- अस्वच्छ वस्तु न चबाने को दें अन्यथा रोगाणु शरीर में प्रवेश कर बच्चे को रोगी बना सकते हैं।
- खिलौने भी मुलायम व साफ-सुथरी रबड़ के हों। ऐसा खिलौना न हो जो चोट का कारण बने।
- शहद व सुहागा मसूड़ों पर मलने से दांत जल्दी निकलते हैं।
- कैल्शियम की गोली देने से भी दांत निकलते समय कष्ट नहीं होता। ग्राइपवाटर घुट्टी भी लाभप्रद होती है।
- शिशु को दांत निकलने पर अधिक मात्रा में दस्त हों अथवा तेज ज्वर हो तो डाक्टर से राय अवश्य लें।
मीठे खाद्य और पेय पदार्थों को ‘नहीं’ कहें (Children’s Dental Care)
बच्चे मीठे भोजन और पेय के शौकीन होते हैं और यह उनके सामान्य और दाँत तामचीनी स्वास्थ्य के लिए भयानक है। जो माता-पिता इस भोजन के मुद्दे को हल्के में लेते हैं, उनके बच्चे मोटापे और दांतों की जल्दी सड़न जैसी स्वास्थ्य समस्याओं से पीड़ित होते हैं।
New Born Baby Care Tips : नवजात शिशुओं के स्वास्थ्य की देखभाल कैसे करें, जानें यहां
दांतों में चीनी से बैक्टीरिया प्लाक का कारण बनता है जो अंततः गुहाओं का कारण बनता है और दांतों के इनेमल को नुकसान पहुंचाता है। ध्यान रखें कि सभी शर्करायुक्त खाद्य पदार्थ स्पष्ट नहीं होते हैं। चावल और रोटी भी सरल शर्करा में टूट जाते हैं जो दांतों को नुकसान पहुंचाते हैं। किराने का सामान खरीदते समय हमेशा पोषण संबंधी जानकारी की जाँच करें जो आपको पैकेज के पीछे मिल सकती है।
कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ दें (Children’s Dental Care)
कैल्शियम दांतों के स्वास्थ्य के लिए एक सुपर-मिनरल है और एसिड से दांतों को होने वाले नुकसान को बेअसर करता है। अपने बच्चे के कैल्शियम सेवन को बढ़ाने के लिए, उनके प्रत्येक भोजन में कम से कम एक डेयरी उत्पाद जोड़ने का प्रयास करें। यदि आपका बच्चा डेयरी उत्पादों का सेवन करने में असमर्थ है, तो उन्हें कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ जैसे बादाम का दूध, डिब्बाबंद सामन, केल, बादाम या सोयाबीन दें।
एक से अधिक बार ब्रश करने के लिए सिखाएं ((Children’s Dental Care)
ब्रशिंग करना बहुत महत्वपूर्ण है और अपने बच्चे को नियमित रूप से दिन में एक से अधिक बार ब्रश करने के लिए सिखाया जाना चाहिए। अपने बच्चे में दांतों के विकास से पहले, आपको मुलायम शिशु टूथब्रश या साफ और मुलायम कपड़े के साथ पानी का उपयोग करके धीरे-धीरे अपने मसूड़ों को ब्रश करना चाहिए।
Massage Benefits : जानें कैसे मालिश हमारे शरीर के लिए है फायदेमंद
दांतों के विकास के बाद, ब्रशिंग करने के लिए एक नरम टूथब्रश और फ्लोराइडेटेड टूथपेस्ट के साथ अभ्यास करना चाहिए। यदि कई दांत एक दूसरे से लगते हैं, तो आपको फ्लॉसिंग का उपयोग करना चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले ब्रशिंग आवश्यक है और ब्रश करने के बाद कोई खाना नहीं खाना चाहिए।
अगर आप इन महत्वपूर्ण बातों का ध्यान रखेंगी तो आपके नौनिहाल के दांत कब निकले व कितने-साफ सुथरे रहें, आप स्वयं देखकर फूले नहीं समाएंगी।
